1 : 2026/10/18(日) 15:04:52.67 ID:0+zBgajy9
https://news.yahoo.co.jp/articles/f1e238d30edc3ecce3e7a55a9b51ef6fbd87f5a3
10/17(土) 17:30
1日30分睡眠をうたう実業家の堀大輔氏がSNSで話題になるなか、その“ショートスリープ神話”を真っ向から否定する大学教授が現れ、ネットがザワついている。
「10月15日放送の『林修の今知りたいでしょ!3時間SP』（テレビ朝日系）でのことです。筑波大学の柳沢正史教授が、疲れをとる睡眠法などを解説するなかで、ショートスリーパーについて言及したのですが、その指摘はかなり辛辣なものでした」（芸能担当記者）
きっかけはMC・林修の質問だった。「世のなかには（睡眠が）1日3時間でいいとか、あるいは極端な場合、30分でもいい、という人もいらっしゃいますが、本当にそれでちゃんと疲れが取れるのか」と問いかけた。
「柳沢教授は『自称ショートスリーパーは、たくさんおられる』としながら、『ほとんどは、無自覚な睡眠不足です』と指摘しました。さらに『ちょっときつい言い方をすると、そういう方々は悲しい人生を送っている』と語ったのです。
柳沢教授によれば、知らないうちに体に負担がかかるだけでなく、起きている間の脳の働きも慢性的に落ちているとのこと。睡眠不足に慣れて眠気すら感じなくなり、本来の能力を発揮できていない状態で、『いわばずっと酔っ払ってるようなもんですよ』とたとえていました」（同前）
長く起きているからといって、その時間を有効に使えているとは限らないというわけだ。この発言に、Xでは、
《ショートスリーパーは悲しい人生を歩んでいるという事でOK?》
《羨ましいけど、確かに話題のショートスリーパーの人ヘトヘトそうに見えた》
との反応が寄せられている。
続きはソースをご覧下さい
2 : 2026/10/18(日) 15:05:01.70 ID:tLIt7nom0
YouTu.beで大宮公園のピースくん見るより大阪の夜景動画チャンネル見てた方が楽しいからな
5 : 2026/10/18(日) 15:07:43.36 ID:jAqK+9In0
自称ショートスリーパーのおかげで売名成功して界隈入り出来た奴もいるんですよ
6 : 2026/10/18(日) 15:07:48.60 ID:xKYjTNP90
なんで寝ないと偉い、すごいってもてはやされるのか？
7 : 2026/10/18(日) 15:08:08.45 ID:W89Ql5nF0
フォーエバースリーパーが一番幸せ
9 : 2026/10/18(日) 15:09:20.02 ID:8rVnlj5L0
>>7
御臨終やないか
8 : 2026/10/18(日) 15:09:09.24 ID:xNnJomoX0
適度な栄養を摂って
適度に運動して
適度に眠るのが
最も時間効率が良いからな
生産性のない消費行動で無駄にダラダラ起きている方がもったいない
10 : 2026/10/18(日) 15:10:22.97 ID:EWyL4Mwo0
ショートというか3、4時間眠るとスッキリ起きてくる高齢者みたいな感じなんだろ？
14 : 2026/10/18(日) 15:13:55.35 ID:xNnJomoX0
>>10記事中にある通り
＞睡眠不足に慣れて眠気すら感じなくなり、本来の能力を発揮できていない状態
つまり老人と同じで
その落ちたスペックを「平常」だと思ってしまった哀しい状態ではある
11 : 2026/10/18(日) 15:11:33.94 ID:MmgdgwpF0
セミナーと配信で大儲けしてる堀は能力以上に稼いで注目される人生歩んでそう
騙された養分の受講生が悲しい人生なのはその通りだけど
12 : 2026/10/18(日) 15:11:37.62 ID:XnJKdJ/C0
睡眠学てなんやねん
13 : 2026/10/18(日) 15:13:03.70 ID:/8iJzNy40
ところで、あのショートスリーパーの人はどうなったの？
15 : 2026/10/18(日) 15:14:59.81 ID:p4hoCrma0
>>13
丸の内レイナと交際してるって記事が
16 : 2026/10/18(日) 15:17:25.97 ID:Y4gqE69X0
睡眠不足が続くと脳が眠気を感じなくなるのか
17 : 2026/10/18(日) 15:18:02.57 ID:7frbGhox0
そういう芸だと理解しないで叩いてる人のほうが哀しいのでは…？
18 : 2026/10/18(日) 15:23:00.96 ID:fG1NNV3v0
随分前に海外で20年とか寝てない人を科学的に検証したけど
本人が自覚してないだけで
数秒刻みで、脳が強制的に睡眠状態になってることがわかって
こいつも自覚してないだけで脳は数秒ずつ、何回も寝てる寝てる
19 : 2026/10/18(日) 15:24:32.13 ID:rKoD4Aw10
「なにかそういうデータ取られているんですか？エビデンス出てますか？」
20 : 2026/10/18(日) 15:31:01.51 ID:fG1NNV3v0
>>19
テストとか試合とかわかってるなら
数ヶ月前から1日30分睡眠やり続けて受けて見れば分かる
21 : 2026/10/18(日) 15:31:31.85 ID:rshkvq/W0
ショートスリーパー豊橋
22 : 2026/10/18(日) 15:38:29.48 ID:QNI0PDhA0
林先生もタレントとして大成功したね。
河合塾にいた頃はパッとしなかったらしいけど。
23 : 2026/10/18(日) 15:49:20.90 ID:0qicDaKq0
自称睡眠学の権威w
26 : 2026/10/18(日) 15:58:10.28 ID:IcrxBJ4/0
>>23
この人次のノーベル賞の本命だぞ
30 : 2026/10/18(日) 16:10:18.43 ID:YUnSfXWy0
>>26
この人テレビでよくみるが素人の俺でも気づいてたようなことしか言わねーんだよな
24 : 2026/10/18(日) 15:49:42.15 ID:fmnmDXiS0
あの人、ずっと起きてるから、世界中の株の動きとかトレーダー的な事をやってるんやと思ってたけど、俺の印象はずっと台所でササミを食ってたな…何なん？あの人？23時間半起きてて何してんの…
33 : 2026/10/18(日) 16:16:16.86 ID:nhi9CxJa0
>>24
結局そこなんだろうね。
起きてることそれ自体が目的であれば、別にうらやましくないというか。
25 : 2026/10/18(日) 15:55:39.02 ID:I5OZ5p030
いや、そんな人は居なかっただろ？
27 : 2026/10/18(日) 16:00:16.25 ID:oA3+FTKa0
柳澤教授、別の動画で自称ショートスリーパーは99％詐欺師って言い切ってたな
28 : 2026/10/18(日) 16:01:22.99 ID:oA3+FTKa0
武井壮も出始めのころに1日45分睡眠のキャラやってたよな
29 : 2026/10/18(日) 16:04:19.12 ID:cglGJOBu0
もうただの炎上商法や分かっただろ
31 : 2026/10/18(日) 16:12:22.01 ID:+5g+5crV0
でもまあ極々稀に本当のショートスリーパーはいるでしょ
なんちゃってと一緒にしたら可哀想
ただ気づかないうちに脳が寝てるんだろうけどさ
32 : 2026/10/18(日) 16:13:50.71 ID:oZcx5YmT0
おじさんになったら寝たくても4時間くらいで起きちゃう
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